Träning & Utbud
Upptäck vårt breda utbud av träningsformer
Gym
Vår gymyta är utrustad med moderna maskiner och fria vikter för styrketräning, kondition och funktionell träning. Miljön är lugn och inkluderande – perfekt för träning i din egen takt. Vi har allt från kardio-utrustning som löpband och crosstrainers till styrketräningsutrustning som bänkpress, benpress och kabelmaskiner.
Gruppträning
Vi erbjuder ett brett utbud av gruppträningspass som passar alla nivåer. Från intensiva konditionspass till lugna yogasessioner – hitta din favorit!
LES MILLS PILATES
Ett lugnt och stärkande pass med fokus på bål, mage och rygg. Du bygger styrka, förbättrar din hållning och får en stabil kropp – perfekt för alla nivåer.
YOGA – Styrka och Rörlighet
Yoga som kombinerar andning, styrka och rörlighet i ett harmoniskt flöde. Ett helkroppspass som stärker kroppen och ger både lugn och energi.
LES MILLS CEREMONY
Högintensivt funktionellt pass med åtta stationer som tränar styrka, kondition och rörlighet. Varierat och utmanande för alla nivåer.
LES MILLS CORE
Ett kort men intensivt bålpass med fokus på mage och rygg. Förkoreograferat program som stärker hela din core och förbättrar kroppskontrollen.
SPINNING
Pulshöjande cykelpass där du varvar sittande och stående cykling med varierande motstånd och tempo till peppande musik. Perfekt för kondition!
KROX INNE
Funktionell cirkelträning inomhus där du kombinerar styrka, kondition och balans i olika stationer. Övningarna anpassas efter din nivå.
KROX UTE
Funktionell cirkelträning utomhus där du njuter av frisk luft medan du tränar styrka, kondition och balans. Passar alla åldrar och nivåer.
KROX JUNIOR
Lekfullt träningspass för barn 4–12 år med hinderbanor, stationsträning, parövningar och inslag av yoga. Träning genom glädje och rörelse!
Boxen
Våra boxar erbjuder en unik träningsmiljö för funktionell träning, både inomhus och utomhus. De är fullt utrustade med riggar, assault bikes, plyo-boxar och annan träningsutrustning som utmanar hela kroppen. Här tränar vi KROX – en intensiv cirkelträning som kombinerar styrka, kondition och rörelse i ett effektivt helkroppspass. UteBoxen används året runt och gör det möjligt att träna utomhus i alla väder, medan våra boxar är tillgängliga för både gruppträning och individuell träning.
