LES MILLS PILATES
Ett lugnt och stärkande pass med fokus på bål, mage och rygg. Du bygger styrka, förbättrar din hållning och får en stabil kropp – perfekt för alla nivåer.
Om passet
Ett lugnt och stärkande pass med fokus på mage och rygg. Övningarna utförs främst liggande på rygg samt på alla fyra, vilket ger kontinuerlig aktivering av bålmuskulaturen.
Du bygger styrka i mage och rygg, förbättrar din hållning och får en starkare, mer stabil kropp.
Det här får du
Stärker mage och rygg
Förbättrar hållningen
Ger en starkare, mer stabil kropp
Snabba fakta
Liknande pass
YOGA – Styrka och Rörlighet
Yoga som kombinerar andning, styrka och rörlighet i ett harmoniskt flöde. Ett helkroppspass som stärker kroppen och ger både lugn och energi.
YIN YOGA / LUGN YOGA
Återhämtande yoga där du håller positionerna längre för djup stretch och avslappning. Fokus på rörlighet, lugn andning och mental återhämtning.
LES MILLS CEREMONY
Högintensivt funktionellt pass med åtta stationer som tränar styrka, kondition och rörlighet. Varierat och utmanande för alla nivåer.